Dojo etikett

A legfontosabb szabályok röviden

A gyakorlásokon a rendet és az egymás közötti kapcsolatokat a hagyományos japán karate tradíciók szabályozzák. A modern nyugati társadalmakban ezek a normák nem szokásosak, tehát meg kell tanulnod őket, ha a Zen-Do útját akarod járni.

A karatéban van egy multifunkcionális szó, japánul „oss” (vagy „osu”) — ejtsd: „ossz”. Ez a szó az „oshi shinobi” rövidítése. Eredeti jelentése: feltétel nélkül alávetem magam akaratodnak. Ma már ezt használjuk köszönéskor, tiszteletadáskor, üdvözléskor, felszólalás előtt, bocsánatkéréskor, stb., általában meghajlással együtt. Ezzel fejezzük ki a tiszteletünket.

A dojo az elmélyült, zavartalan tanulás, gyakorlás helye, ahol nyugalom, tisztelet és figyelem honol. Maximális odaadással gyakorolj, csak magadra figyelj és ne zavarj másokat a gyakorlásban.

  • A dojo-ba való be- és kilépéskor tisztelettel hajolj meg!
  • Ha késve érkezel, hajolj meg, ülj le (seiza), jelezd egy tapssal az érkezésed, és várd meg a mester engedélyét a belépésre. Amikor az engedélyt megkaptad, hajolj meg ültödben, majd anélkül, hogy zavarnád a többieket, állj be a gyakorlásba.
  • Csendben várd a gyakorlás megkezdését, melegíts be!
  • Fogadj szót mesterednek!
  • Mesteredet szólítsd „Sensei”-nek.
  • A gyakorlás alatt csak akkor szólítsd meg mestered, ha az halaszthatatlanul fontos. Jelezz egy tapssal, s csak akkor lépj hozzá, ha erre engedélyt adott.
  • A dojo-ban úgy dolgozz, mintha csak magad lennél, ne beszélgess, ne oktasd ki társadat.
  • Törekedj arra, hogy amit célul tűztél ki magad elé, azt teljesíteni tudjad.
  • Soha ne állj ki a sorból, ne hagyd abba a gyakorlást önkényesen!
  • Elsőre ezek a szabályok talán idegennek tűnnek, de tartsd tiszteletben őket. Viselkedj eszerint és később meg fogod érteni, milyen jelentőséggel bírnak.

Részletes dojo etikett

A Dojo

A terem, a gyakorlás helyszíne a Dojo. A Dojo-t különleges tiszetelet övezi. Oda nem lépünk be cipővel, bent nem viselhetsz ékszert, karórát, nincs rágózás, evés, dohányzás. A Dojo az elmélyült, zavartalan tanulás, gyakorlás helye, ahol nyugalom, tisztelet és figyelem honol

A Dojoba lépés előtt

A gyakorló ruhád (gi) mindig legyen rendes és tiszta. Ha elszakad, meg kell varrnod vagy foltoznod. Egy javított, foltozott karate gi-t hordani nem szégyen, de egy szakadtat vagy piszkosat viselni igen. Fekete gi-t barna övfokozat felett viselhetsz. A Zen-Do-ban kötelező a fejpánt (hachimaki), ami egy egyszerű fehér anyag, általad ráfestett tetszőleges mintával. Amíg nincs karateruhád, hosszú tréningnadrág és fehér póló a megengedett. A gyakorlás mezítláb folyik, ezért a cipőt, papucsot szépen rendben, sorban helyezd el a Dojo bejárata mellett, ha lehet, kívül.

A Dojoban

Be- és kilépéskor kötelező meghajolni a terem felé, és hangos, érthető „Osu!”-szal köszönni. Ez jelképezi a Dojo és a bent levők iránti megbecsülésedet. A Dojoban már nincs beszélgetés, csevegés. Csak önmagadra és a gyakorlásra figyelsz.

Ha beléptél a Dojoba és még nem kezdődött el a gyakorlás, sorban menj oda a társaidhoz, meghajlással és „Osu!”-sszal köszöntsd őket. Ha a Mester lép a Dojoba, a legmagasabb övfokozatútól elhangzik a „Shihan ni rei!”. Ekkor mindenki a Mester felé meghajol.

Az gyakorlást sorakozó nyitja és zárja. A feketeövesek a sor jobb oldalán, tőlük balra az egyre alacsonyabb fokozatúak állnak. Középen elől áll a Mester. A „seiza” vezényszóra mindenki letérdel japánülésbe (seiza), és csukott szemmel meditál. Ekkor magad mögött hagysz mindent a Dojon kívüli életedből, és csak a gyakorlásra koncentrálsz. Ezután háromszor meghajolunk az oltár („shomen ni”), a Mester („sensei ni”) és egymás tiszteletére („otaga ni”).

A gyakorlás alatt

Mindig érkezz pontosan! Ha mégis elkésel, belépés és köszönés után térdelj le az ajtó mellé seiza-ba. Ha az Mester szólít, állj fel, fordulj felé és hajolj meg. Gyorsan állj be a sorba, ne kezdj el a társaidnak köszöngetni, beszélgetni!

Gyakorlás közben a beszéd nem megengedett, csak ha felszólítanak. Ha valamit mondani akarsz, várd meg az alkalmas pillanatot pl. két gyakorlat között, majd tapssal és hangos „Osu!”-szal jelezd a szándékodat. Ne hagyd abba a gyakorlást és ne lépj ki a sorból anélkül, hogy arra engedélyt kérnél. Ha el kell menned, ne mászkálj a csapat és a Mester közötti téren, lépj a sorod mögé, menj ki a sor mentén oldalra, és ott távozz.

Mindig seiza-ban vagy shizentai-ban várd a következő utasítást vagy hallgasd a magyarázatokat. Soha ne álldogálj karba- vagy csípőre tett kézzel. A szünetek alatt ne ülj le, ne támaszkodj, és ne feküdj le. Csinálj valami hasznosat, ne vesztegesd el az idődet!

Az Mester minden utasításának kérdés nélkül engedelmeskedned kell. Ha nem tudod helyesen végrehajtani, akkor próbáld a legjobb tudásod szerint megtenni. A gyakorlás maximális odaadással végezd. Ne vihogj, ne beszélgess és ne szakítsd meg a gyakorlatot, amíg arra utasítást nem kapsz. Ne más gyakorlatára figyelj, ne kritizálj, ne javítgass, ne kérdezősködj. Ez kizárólag a gyakorlást vezető Mester dolga, te csak magaddal törődj!

A páros gyakorlatok megkezdése előtt a partnered felé hajolj meg, és kérd meg, hogy gyakoroljon veled: „Onegai shimasu!”. Amikor elválsz a partnertől, köszönd meg neki a közös munkát: „Domo arigato gosaimashita!”

A gyakorlás végén

A gyakorlás végén a Mester felsorakoztatja a csapatot, és megáll velük szemben. Meghajlás után meditáció következik seiza-ban. Végül a kezdésnek megfelelően három meghajlás következik, majd felállás után megköszönjük a Mesternek a tanítást: „Domo arigato gosaimashita!”. Ezután kört alkotunk és egymás tiszteletére is köszönünk.

Mielőtt kilépsz a Dojoból, ne felejts el megállni az ajtóban és befelé fordulva meghajolni.